本帖最后由 新月玲珑 于 2023-5-24 23:35 编辑
探索童年，接纳疗愈 ----《蛤蟆先生去看心理医生》读后感 同读一本书感受太不同，强力推荐。 推荐理由一：容不得偷懒，落下的课程，每一天都在提醒自己，要去补打卡。 推荐理由二：书友的金句满满，感悟颇深，真实的反馈，不同的视角，受益多多。 推荐理由三：也是最关键的，有良师指引，同读书院高老师的重点突出的标识，犹如灯塔照亮心田，总是看到有相同点和不同，相同就有小惊喜，心有戚戚，不同的有对比：为何这段话我有感触。 《蛤蟆先生去看心理医生》是一个心理学的入门书籍，对于我来说就是不可多得的好书。仿佛随着蛤蟆先生跟随苍鹭医生做了一次心理疗愈。探索童年，每个人的人生故事都不大相同 但是从儿童心理状态到父母自我状态，最后成人心理状态，这个深层次的蜕变过程，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 挑剔的父母总是让人有挫败感，母亲做过我小学的班主任，严厉、爱批评人；但我也有父母自我状态，自我惩罚，控诉别人，审判自己，不自觉的自我否定。很多励志的书上都说要活出自己。这对于我来说还是一个要毕生修行的功课。 人生坐标是一个很新鲜的概念，尤其是在童年决定用哪种态度和观点 ，就会在随后人生里始终坚持自己的选择。变成我们存在的底层架构，建构出一个不断确认和支持这些信念和预期的新世界。把自己的人生变成一个自证预言 。所以，“我好，你也好”是一种发自内心信念的行为。 蛤蟆先生从‘开始依赖’到‘对抗依赖’，最终走向独立的状态，他开始能管理情绪，从悲伤和不幸中重新振作。后续要能够控制冲动，懂得延迟满足，避免轻率的决定和不妥的行为。通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 学习是一个双向的过程，在学习的过程中，不仅能从书中学到很多知识，学以致改，一定要实践和运用，把学到的从不同的视角去观测、体验，这样才是真正意义上的读书。 | 
提升卡
变色卡
显身卡
楼主
