都来晨跑吧，跑跑更健康

浮云游子 发表于 2020-10-28 08:52
我现在每天走八千步

迈开腿不错，要是能跑起来就更好了。

大路 发表于 2020-10-28 08:57
迈开腿不错，要是能跑起来就更好了。

我也希望能坚持运动让身体更好些

浮云游子 发表于 2020-10-28 14:29
我也希望能坚持运动让身体更好些

能坚持每天8000步也不错。

大路 发表于 2020-10-28 08:57
迈开腿不错，要是能跑起来就更好了。

周一到周三，连续三天健走3公里，感觉还是比较漫长，好像比跑步难受，也许是跑习惯了。
健走和跑步的节奏还是不一样。
后面要好好学习一下健走。

谢谢您的分享

您的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用，谢谢。

张三 发表于 2020-10-29 08:20
周一到周三，连续三天健走3公里，感觉还是比较漫长，好像比跑步难受，也许是跑习惯了。
健走和跑步的节 ...

标准的健走应该是类似于竞走，比慢跑还快呢，但技巧比较难掌握呢。

蒲松龄 发表于 2020-10-29 09:04
谢谢您的分享

谢谢，蒲版辛苦了。

看了版主张三的管理，提醒偶想起了后面寄来的纪念章，晒出来做个纪念 。

以前都是慢跑五公里，从这以后开始跑7.5公里，现在都是完成10公里。