减重10斤多，耗时五个月

去年进入二月后就居家，几乎没出小区，体重增加明显。
四月过后慢慢外出活动，时断时续，体重没增没降。

夏雨过后，天气基本还不错，坚持每周三次户外活动。
国庆后开始加大点运动量，体重下降稍微明显，
到目前为止，降了有10斤多，比去年元月份时还要轻一点点。

今天上下班走了8千步，又跑了一万二，有些超量。

减重，付出就有收获。

不信？
不信，就试试！

无图无真相啊

16杰杰 发表于 2021-1-14 20:24
无图无真相啊

不上图就是没说服力

16杰杰 发表于 2021-1-14 20:24
无图无真相啊

不信。
不信，就试试

蒲松龄 发表于 2021-1-14 20:44
不上图就是没说服力

不上图还行，
上图就更没说服力啦

厉害，竟然能减10斤！

闲庭漫步 发表于 2021-1-14 20:58
厉害，竟然能减10斤！

跑步不勤，减得慢。
隔天跑，每天一小时，会减得更快

给迪爸点个赞！能一直坚持锻炼，并且减了十斤，很不容易！

谢谢您的提议和带头

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