本帖最后由 张三 于 2020-4-26 08:13 编辑
年前曾有计划，在春节里约孩子一起跑一次步，但因疫情而作罢。近期，全国各地高校又开始把开学提上日程，五一前后，各校陆续分批次开学，如果再不行动，就没有机会了，计划可能就要落空。于是就和孩子商量跑步的事，孩子爽快地答应了。我问他五公里有没有问题，他感觉我好像在看不起他这个体育委员。
就这样，在四月下班后的一个黄昏，我们一起出发，去奔跑，在旷野里。
本次跑步原计划里程5km，实际6.18km，用时42分多，平均配速06:50，第三公里为最快配速05:58，最后一公里为最慢配速07:35。在第5、6公里，小伙子坚持不住，分别走了一分钟。挥洒过汗水之后，感慨颇多，作一小结。
首先，身体素质下降。居家上网课期间，孩子的活动量少得可怜，而吃的要比学校里好和多，体重增加，身体素质有很大程度的下降。
其次，理想很丰满，现实很骨感。小伙子以为5公里跑很轻松就能完成，结果到最后并没能坚持全程跑下来，走了两分钟。看来这体育委员也是纸老虎呀！
再次，做任何事都要循序渐进。小伙子没有按照先慢后快的原则，刚开始时速度较快，结果到后面掉速，乃至由跑改走。这就是欲速则不达！
还有，我这个师傅没有做好传帮带的工作。
最后，近期要逐步加强锻炼。只要通过锻炼提高身体素质，才能在开学后尽快适应高强度的学习和生活。
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