本帖最后由 月光光 于 2021-12-14 02:51 编辑
行行摄摄之走进非遗
今天的行行摄摄带大家走进非遗其中一个很著名的项目。
这就是咏春，是咏春拳的咏春。本文只供蜗壳科学家内部交流分享，版权所有，请勿外传。
咏春拳是中国南方武术的代表，讲究寸劲。
什么是寸劲呢？不是一寸两寸的寸。而是人类的手指的其中一节。专门是指中指中间的一节。要不要一起来学?
好，现在先带大家练基本功。
基本概念
中国武术与中国哲学一脉相通，讲究阴阳结合，人体各部位分阴阳不同:只能抚摸不能拍打或者拍打会不舒服的地方为阴，能接受大力拍打的地方为阳。所以人的四肢内侧和身体正面为阴，反之为阳。
第一，立正！
大家一边看，一边跟着做哈。
立正！你看看自己是不是真的立正？立正是什么样子的呢？两只脚是怎么样摆？是并拢嘛？还是两只脚脚掌分开? 真正的立正是要人真的直立。怎么样才是真正的直立呢？
首先，人要站直。然后两支手沿两边裤缝尽量往下伸。五指并拢，头顶的百会穴要用意志力往上顶。这样才能真正的站直了。
第二，感受丹田的位置。
中国的功夫讲究内练一口气，外练筋骨皮。那么这气是要聚拢在哪里呢？对了，就是丹田穴。那么你知道丹田穴在什么地方？你知道但是你能摸到吗？如果摸不到，我教大家一个方法。两只手往头顶上伸。然后踮起脚跟跳跃。你的力量从哪里发出来的？嗯，对了，就是在尾椎骨前一点。这里就是丹田的位置。
第三，感受筋骨的位置。
把手拧转，你会摸到硬起来的筋，一路往身体下方摸去，硬起来的就是筋，手往腿两侧下摸，尽量下伸，感受筋的伸展拉直，练武就是把筋练粗壮，经得起踢打。
第四，腿法
1马步
双腿并拢。然后开两个八字。脚尖往里面憋着。膝盖微曲，重心下压。真正的马步是要达到稳定不倒的状态，有一个检验方法:坐公交和地铁时站在空地，两手不扶任何东西，无论刹车还是加速，两只脚都不需要移动就能站稳的，这样就证明你的马步或者是下盘是稳的了，每次坐车都练一下吧。
2别腿
别住对方腿，弧形运动膝盖到对方小腿肚子然后下压，迫使对方侧身倒地。
3膝撞
提腿屈膝，脚弓伸直，脚尖向下。
4行走
提腿如前，小腿伸出，反脚掌，前脚脚跟先着地，后脚脚跟提起，从脚跟过渡到脚掌，循环。
下一篇将讲咏春拳的基础手法，敬请留意。
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感觉月光练过咏春
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