邂逅太极瑜伽

        人至中年，身体或多或少的出现一些小状况，于是开始想着去改变，尤其是孩子上大学以后，时间多了些，但工作原因总值夜班，去健身馆一直被搁浅，朋友们有去学太极拳的，有去练瑜伽的，有跳广场舞的，而我一直在寻找一种适合我的方式，直到去年11月末在健康群，看到蝶姐发的一个瑜伽群号，可以视频直播的形式，第一次听说这样也可以，但是毫不犹豫加了群，从上第一节课就喜欢上了。陶老师的瑜伽课有别于其他课程，不追求体式表面，而是将人体运动学，中医理论，太极和瑜伽结合在一起，通过体式让你关注你自己的身体，放空自己的心，精神内守，病安从来！听着老师的引导语，跟着老师的节奏，用一小时的时间去发现，去改变，去放松，去觉醒自己，“头顶蓝天，脚踩大地，天地之间就是我们自己！”“放下心中的牵绊，放下生活中那么多的念头！”，放空自己，不再紧张，不再浮躁，这一小时的瑜伽于我，不只是体式的抻拉，更是心灵的治愈。

看了这篇帖子，我也想学瑜伽了！

还有太极?分享一下群号呗，谢谢

太极瑜伽来张片片啊

16杰杰 发表于 2019-3-11 15:33
太极瑜伽来张片片啊

我也想看兰妹妹的片片，她不给发

小芳 发表于 2019-3-11 13:25
看了这篇帖子，我也想学瑜伽了！

一起啊一起啊。我只是担心你没时间，要不早把你拉进去学习了

17物+津-蝶 发表于 2019-3-11 15:38
一起啊一起啊。我只是担心你没时间，要不早把你拉进去学习了

还是你了解我，我还真是没时间。主要晚上的时间不是自己的。

感谢蝶把这么好的瑜伽教学分享给我们!

练瑜伽必须有老师指导，否则可能会伤身体的。

工作之余，能有自己的兴趣爱好，真好！